*सेहत संवाद कार्यक्रम आयोजित*
*कब्ज को हल्के में नहीं लें : डॉ. विनीत भार्गव*
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आमतौर पर एक सप्ताह में 3 से कम बार मल त्याग करने को कब्ज होना माना जाता है। कब्ज एक सामान्य समस्या है। यह किसी भी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकती है।
यह बात विज्ञान एवं प्रौद्योगिकी विभाग, भारत सरकार, नई दिल्ली के पूर्व पीआई एवं पब्लिक हेल्थ इम्पावरमेंट एंड रिसर्च आर्गेनाइजेशन के सीईओ डाॅ. विनीत भार्गव ने कही।
वे शनिवार को कब्ज : कारण एवं निवारण विषयक सेहत संवाद कार्यक्रम में मुख्य वक्ता थे। यह आयोजन ठाकुर प्रसाद महाविद्यालय, मधेपुरा में बिहार राज्य एड्स नियंत्रण समिति, पटना के सौजन्य से संचालित सेहत केंद्र के तत्वावधान में किया गया।
उन्होंने बताया कि कब्ज एक गंभीर बीमारी है। पुराना कब्ज पेट दर्द, अल्सर एवं बाबासीर का कारण हो सकता है। इसलिए कब्ज को हल्के में नहीं लें और शुरुआती दौर में ही इसका समुचित इलाज कराएं।
उन्होंने बताया कि आमतौर पर भोजन में बहुत अधिक पानी अवशोषित होने पर कब्ज होती है। कब्ज के कारणों में फिजिकल एक्टिविटी कम होना और अन्य कारण शामिल हैं।
उन्होंने सबों को सलाह दिया कि कब्ज से बचने के लिए प्रतिदिन व्यायाम एवं शारीरिक श्रम करें। रात्रि में जल्दी सोएं और सूर्योदय से पहले जाग जाएं। तैलीय, मसालेदार एवं गरिष्ठ भोजन नहीं करें। ताजा एवं हल्का गर्म भोजन करें और इसमें हरी साग-सब्जियों तथा रेसेदार फलों को प्राथमिकता दें। भोजन को अच्छी प्रकार से चबाकर एवं धीरे-धीरे खायें। दिन के भोजन के बाद थोड़ी देर टहलें और रात्रि के भोजन के बाद 3-5 मिनट टहलें।
कार्यक्रम की अध्यक्षता प्रधानाचार्य कैलाश प्रसाद यादव ने की। संचालन दर्शनशास्त्र विभागाध्यक्ष डाॅ. सुधांशु शेखर ने किया।अतिथियों का स्वागत मनोविज्ञान विभागाध्यक्ष डॉ. शंकर कुमार मिश्र और धन्यवाद ज्ञापन गणित विभागाध्यक्ष ले. गुड्डू कुमार ने किया।
इस अवसर पर शोधार्थी सौरभ कुमार चौहान, पुस्तकालय विज्ञान विभाग के डॉ. राजीव कुमार, आरती शर्मा, बबलू अर्पणा, खुशबू कुमारी, नीतू देवी, निकेश कुमार, प्रीति प्रिया, निधि प्रेम शंकर कुमार, रिंकी भारती, रूपेश कुमार, शिवांगी, रूपेश कुमार, तमन्ना खान, श्वेता कुमारी, उजाला कुमारी, लवली झा, अंकित कुमार रोशन दास, प्रीति प्रिया, राहुल कुमार, शिवानी कुमारी, रूडी कुमारी, डेविड, शिवम, श्रुति भारद्वाज, उजाला कुमारी, अनुपम कुमारी, ज्योतिष कुमार आदि उपस्थित थे
कार्यक्रम के आयोजन सचिव सह दर्शनशास्त्र विभागाध्यक्ष डाॅ. सुधांशु शेखर ने बताया कि इसके अंतर्गत 14-20 दिसंबर, 2023 तक
प्रतिदिन अपराह्न 02 : 00-03 : 00 बजे तक निर्धारित विषय पर संवाद सुनिश्चित है। इसके तहत 14 दिसंबर को रेबीज : कारण एवं निवारण, 15 दिसंबर को हायपरटेंशन : कारण एवं निवारण और 16 दिसंबर को 16 दिसंबर को कब्ज : कारण एवं निवारण विषयक संवाद हो चुका है। आगे 17 दिसंबर को सिरदर्द एवं माइग्रेशन, 18 दिसंबर को आघात, 19 दिसंबर को टायफाइड एवं 20 दिसंबर को आंत ज्वर विषयक संवाद सुनिश्चित है।
डाॅ. शेखर ने बताया कि
मुख्य वक्ता पब्लिक हेल्थ एम्पावरमेंट एंड रिसर्च आर्गेनाईजेशन, नई दिल्ली के सीईओ डॉ. विनीत भार्गव एवं इमर्जेंसी मेडिकल यूनिट, पंडित मदन मोहन मालवीय हास्पिटल, दिल्ली सरकार, दिल्ली के इंचार्ज डॉ. एम. एस. प्रियदर्शी होंगे। कार्यक्रम की अध्यक्षता प्रधानाचार्य डाॅ. कैलाश प्रसाद यादव करेंगे।
प्रधानाचार्य ने सभी शिक्षकों, शोधार्थियों एवं विद्यार्थियों से कार्यक्रम में जुड़ने का अनुरोध किया है। कार्यक्रम गूगल मीट पर आयोजित होगा। लिंक- https://meet.google.com/zkt-fqqj-ctb है।